Там хорошо и волки воют?
www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php табличка калорийности, удобно что показывает калорийность
на ужин креветки, либо мидии(если найду), пойде рецепт искать
midiazona.ru/category/recepty/
www.gotovim.ru/recepts/salad/krevetky/6019.shtm... майонез в топку